E-book dla liderów · model 4C
Praktyczny e-book z 16 ćwiczeniami dla liderów. Zbuduj odporność psychiczną w 4 moduły (4 tygodnie pracy) — we własnym tempie, bez szkolenia za kilka tysięcy złotych.
199 zł · jednorazowa płatność · natychmiastowy dostęp
Być może znasz ten stan…
Nie chodzi o jeden trudny dzień. Chodzi o ciągły stan gotowości, z którego nie możesz wyłączyć się nawet wieczorem.
Wygórowane oczekiwania i nagłe zmiany planów. Niezależnie od wysiłku — zawsze mogło być lepiej.
Stres nie jest tylko Twój — jest też stresem innych. I to czujesz podwójnie.
Poradniki i szkolenia nie zmieniają nawyków. A to nawyki decydują o Twojej reakcji pod presją.
Skąd wiemy, o czym mówimy
Od ponad 15 lat pracujemy z menedżerami i liderami, którzy osiągają wyniki, ale płacą za to wyczerpaniem i utratą wpływu na własne decyzje.
Odporność psychiczna to umiejętność, którą można trenować — tak samo jak kondycję. Ten e-book to ustrukturyzowany proces oparty na modelu 4C i sprawdzonych narzędziach, nie kolejny poradnik do przeczytania i odłożenia.
Zobacz zawartość e-bookaEdukacja
Odporność psychiczna to umiejętność świadomego zarządzania sobą pod presją — bez udawania twardości i bez tłumienia emocji.
W e-booku pracujesz w oparciu o model 4C — Kontrolę, Zaangażowanie, Wyzwanie i Pewność siebie.
Efekty
E-book nie obiecuje magicznej zmiany. Daje strukturę, narzędzia i ćwiczenia — przy konsekwentnej pracy realnie zmieniają sposób działania pod presją.
Przestajesz reagować odruchowo — zaczynasz działać z wyboru, nawet w napiętych sytuacjach.
Mniej pochopnych reakcji, lepsza jakość decyzji — także wtedy, gdy brakuje czasu.
Odzyskujesz poczucie, że to Ty decydujesz — a nie tylko reagujesz na presję.
Dla kogo
Ważna informacja: E-book jest materiałem edukacyjnym i rozwojowym. Nie zastępuje terapii psychologicznej ani leczenia.
Zawartość e-booka
E-book + workbook + narzędzia diagnostyczne — wszystko w jednym pakiecie. Pracujesz we własnym tempie.
Profil odporności w modelu 4C, autodiagnoza i Okno Johari — start od samoświadomości.
Kwestionariusz autodiagnozy 4C · Okno JohariEmocje pod presją, NVC i metoda SMOOK — cele zgodne z Twoimi wartościami.
Koło Emocji Plutchika · NVC · Metoda SMOOKGrowth Mindset Carol Dweck i pewność siebie budowana przez doświadczenie, nie „wrodzoną twardość".
Growth Mindset · Psychologia pozytywna · Habit TrackerPiramida Lencioniego i diagnoza zespołu — przenosisz odporność na grupę.
Piramida Lencioniego · Arkusz diagnozy zespołuCo znajdziesz w środku
Każdy rozdział łączy solidną wiedzę teoretyczną z konkretnymi narzędziami wdrożeniowymi.
O autorkach
Psychologia biznesu i neurobiologia w przywództwie — od realnej pracy z liderami, nie z teorii.
Pełny materiał + workbook + narzędzia · 199 zł · praca we własnym tempie.
Zawartość e-booka
E-book z workbookiem i 16 ćwiczeniami — zmiany zachodzą w trakcie Twojej codziennej pracy, a nie osobno od niej.
Masz pytania przed zakupem? Skorzystaj z formularza kontaktowego.
Opinie
Opinie pochodzą od osób, które pracowały z materiałami autorek.
Pracuję na wysokim stanowisku od 10 lat i dopiero ten e-book dał mi język do opisania tego, co czuję pod presją. Model 4C to narzędzie, do którego wracam regularnie — szczególnie w momentach dużych zmian.
Head of Sales, sektor technologiczny
Byłam sceptyczna co do e-booków — spodziewałam się kolejnych ogólnych wskazówek. Dostałam konkretny trening, który wymaga ode mnie działania. Workbook trafił do codziennej pracy na stałe.
HR Business Partner, korporacja FMCG
E-book zmienił sposób, w jaki reaguję na trudne sytuacje. Przestałam tylko gasić pożary — zaczęłam działać z wyprzedzeniem. Pierwszy raz poczułam, że mam realny wpływ na to, co dzieje się w moim zespole.
Dyrektor operacyjny, branża finansowa
FAQ
Zdecydowanie nie. To materiał rozwojowy z ćwiczeniami — nie poradnik do przeczytania i odłożenia. Model 4C wyjaśniamy od podstaw. Zalecamy jeden moduł tygodniowo, aby testować narzędzia w praktyce.
Tak. Zadania są konkretne i osadzone w Twojej codziennej pracy. Nie musisz rezerwować dodatkowych godzin — uczysz się i zmieniasz sposób działania jednocześnie.
E-book daje elastyczność — wiedza ekspercka za ułamek ceny szkolenia stacjonarnego. Do ćwiczeń wracasz wielokrotnie, kiedy potrzebujesz wzmocnienia w konkretnym obszarze.
Po zakupie otrzymasz dostęp do materiałów w wersji elektronicznej — szczegóły dostarczenia zostaną uzupełnione po podłączeniu systemu płatności.
Tak. Fakturę otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu płatności — możesz rozliczyć e-book jako wydatek na rozwój kompetencji w ramach firmy.
Tak. Przy zakupie dla kilku osób przygotowujemy pakiety zespołowe z rabatem oraz jedną zbiorczą fakturą. Napisz do nas przez formularz kontaktowy — dobierzemy wariant do wielkości zespołu.
E-book to konkretny materiał roboczy z 16 ćwiczeniami i narzędziami — od pierwszego modułu wiesz, czy to Twój sposób pracy. Dajemy Ci do 14 dni gwarancji: jeśli materiał nie spełni Twoich oczekiwań, zwrócimy pieniądze.
Kontakt
Wolisz rozmowę telefoniczną lub wysłać wiadomość przez formularz - wybierz wygodną formę kontaktu.
798 212 119Pn-Pt: 8:00 - 16:00
Wypełnij formularz obok - odpowiemy w godzinach pracy.